Он подчеркнул важность занятий физической активностью, так как они стимулируют выработку эндорфинов — гормонов счастья. Рекомендации специалиста также включают сбалансированное питание с витаминами, минералами и омега — 3, а также избегание продуктов с высоким содержанием сахара. Бадд считает, что соблюдение режима сна, чтение перед сном, общение с близкими и обращение к специалистам важны для борьбы со сезонной хандрой.