Выпуск передачи можно посмотреть на платформе «Смотрим». Мясников отметил, что растительное масло, орехи, чеснок, овощи и фрукты способствуют снижению уровня холестерина и их следует включать в рацион. Он также подчеркнул, что сало содержит незаменимые аминокислоты и необходимо для организма. Доктор подчеркнул, что важно не делить продукты на полезные и вредные, и что любую пищу можно употреблять в умеренных количествах. Ранее Мясников призвал выписать и прикрепить на видное место одно правило для похудения.