Он подчеркнул важность своевременного отдыха, отвлечения от работы и заботы о себе даже во время болезни. Рекомендуется также находить хобби, которое помогает расслабиться и не допустить выгорания. Психологический дискомфорт может возникнуть, если человек не соответствует своим жизненным ценностям на работе, пояснил специалист. Получение обратной связи от руководства также способствует предотвращению выгорания. Психиатр Алексей Вилков рекомендует бороться с тревожностью через физическую активность, прогулки и общение с близкими.