Об этом рассказала кардиолог госпиталя «Мичуринский» группы компаний «Мать и дитя» Екатерина Тюлькина.
Она подчеркнула, что основным фактором для здоровья сердца и сосудов является сбалансированное питание. Тюлькина рекомендует избегать фастфуда, маргарина, спредов, копченостей и колбас из-за их содержания трансжиров, которые повышают уровень «плохого» холестерина. Также важно ограничить потребление красного мяса и соли, а увеличить потребление продуктов с высоким содержанием нежирного белка и омега — 3 жирных кислот.
Кроме того, кардиолог советует избегать вредных привычек, уметь контролировать стресс и поддерживать физическую активность. Регулярные диспансеризации также играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Тюлькина рекомендует мужчинам обращаться к кардиологу раз в год после 40 лет, а женщинам — после 45 лет.
Врач и телеведущий Александр Мясников отметил, что прием антидепрессантов может спровоцировать развитие гипертонии, так как эти препараты задерживают воду, способствуют набору веса и повышают давление.