Испытания на червях и мышах показали многообещающие результаты, указывает Daily Mail. Спермидин, по мнению экспертов, может повысить фертильность, улучшить сон, укрепить здоровье органов и сделать кожу более эластичной. Саймон отмечает, что спермидин играет важную роль в обновлении клеток, и его недостаток с возрастом приводит к замедлению регенерации организма и старению. Для насыщения клеток спермидином рекомендуется употреблять продукты, богатые этим веществом, такие как зародыши пшеницы, сыры, грибы шиитаке, зеленый перец и брокколи. Диетолог Полина Журавлева предупреждает, что сахар, трансжиры и алкоголь могут ускорить процессы старения.