Она отметила, что при похудении лучше консультироваться с диетологом, который проведет анализы для выявления дефицитов в организме.
Табеева подчеркнула, что отказ от определенных продуктов во время диеты может привести к ухудшению самочувствия и замедлению обмена веществ, особенно если есть дефицит железа. Неправильно подобранный режим питания также может вызвать раздражение, трудности с засыпанием и изменения в восприятии температуры, а также ухудшение состояния кожи и волос.
Врач подчеркнула, что диета должна быть адекватной и долгосрочной, чтобы обеспечить стабильное состояние без чувства голода. Ксения Селезнева, врач-диетолог, также предупредила об опасности популярной питьевой диеты, отметив, что длительное потребление продуктов только в жидком виде может быть серьезным стрессом для организма и не принесет пользы.