В беседе с изданием Parade специалистка объяснила, кому этот фрукт может навредить.
По словам Малкани, бананами не следует злоупотреблять людям с терминальной стадией почечной недостаточности, поскольку в них много калия. Она также рекомендовала осторожность при диабете, так как бананы содержат достаточно сахаров. А людям с синдромом раздраженного кишечника диетолог посоветовала выбирать не спелые, а зеленые бананы.
При этом эксперт отметила, что при отсутствии этих заболеваний один банан в день считается безопасным. Малкани подчеркнула и важность разнообразного питания: для поддержания полезной микрофлоры кишечника нужен широкий набор клетчатки, а постоянное употребление одних и тех же продуктов, даже полезных, может привести к нехватке некоторых питательных веществ.
Ранее врач-терапевт Иван Еременко рассказал о рисках частого употребления чипсов. Он напомнил, что одна пачка этого продукта содержит много соли и насыщенных жиров.