Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Educational Gerontology (EG).
В работе приняли участие 102 человека старше 59 лет, которые на протяжении 12 недель занимались по программе StrongerMemory. Каждый день они тратили по 10 минут на чтение вслух, письмо от руки и несложные арифметические задания, а раз в неделю встречались в группе для поддержки и сохранения мотивации.
По итогам программы средний результат краткого теста на когнитивные функции увеличился с 12,73 до 13,26 балла из 15. Особенно заметный прогресс наблюдался в заданиях на запоминание и воспроизведение слов. Кроме того, участники стали лучше оценивать собственное состояние памяти по сравнению с прошлым годом.
Наиболее выраженный эффект отмечался у пожилых людей, которые продолжали жить самостоятельно, тогда как у постояльцев домов престарелых результаты были ниже. При этом у исследования не было контрольной группы, поэтому нельзя полностью исключить влияние общения, ожиданий участников или повторного прохождения тестирования.
Ранее сообщалось, что регулярная физическая активность может замедлять ухудшение когнитивных функций при деменции.