Невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская рассказала «Ленте.ру» о привычках, которые в повседневной жизни могут повысить риск развития деменции.
По словам врача, одним из ключевых факторов риска является социальная изоляция и одиночество. Чудинская отметила, что у людей, которые выпадают из привычных социальных контактов, вероятность когнитивного снижения выше. Это связано с тем, что общение помогает поддерживать внимание, память и речь, а также тренирует умение переключаться между задачами, снижает уровень стресса и позволяет раньше заметить проблемы со здоровьем.
Среди других вредных для мозга привычек специалист назвала курение, злоупотребление алкоголем, недостаток физической активности, плохой сон и метаболические нарушения. Чтобы уменьшить риск деменции, она посоветовала чаще читать, изучать иностранные языки, а также решать кроссворды и другие головоломки.
Ранее невролог Игорь Мальцев сообщил, что снизить риск развития деменции помогает регулярная интеллектуальная нагрузка.