По словам специалиста, внимание следует обращать не только на сладости, но и на привычные перекусы. Об этом она рассказала в беседе с НСН.
Мухина напомнила, что за последние десять лет число молодых россиян с диабетом заметно увеличилось. Все чаще врачи диагностируют диабет второго типа у людей младше 35 лет, хотя раньше это заболевание считалось характерным для более старшего возраста.
По словам диетолога, летом дети часто употребляют мороженое, милкшейки и бабл-ти. Она отметила, что такие десерты и напитки содержат много сахара, а шарики тапиоки в составе бабл-ти богаты крахмалом.
«Происходят резкие скачки инсулина, что со временем истощает поджелудочную железу», — объяснила эксперт.
Также Мухина посоветовала не злоупотреблять чипсами, сладкими круассанами и творожными сырками. По ее словам, такие продукты быстро повышают уровень глюкозы в крови, а некоторые из них почти не дают ощущения сытости.
Кроме того, специалист призвала осторожнее относиться к так называемым полезным сладостям. Она пояснила, что батончики с медом, изюмом или финиками могут не содержать добавленного сахара, но при этом в них остается много природных сахаров и легкоусвояемых углеводов.
Ранее любителей энергетиков предупредили о неочевидных последствиях.