Об этом в разговоре с RT рассказал врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
По его словам, в первую очередь стоит увеличить количество потребляемой воды, чтобы она создавала давление на стенки сосудов и усиливала приток крови. В этом может помочь соль, которая задерживает жидкость в организме.
«Соленые огурцы, селедка, чипсы — все продукты, содержащие соль. Черный хлеб с солью тоже окажет благотворное воздействие. Либо минеральная вода с повышенным содержанием солей», — уточнил специалист.
Кратковременный эффект могут дать продукты с кофеином: какао, кофе и чай. При этом, как отметил врач, чай содержит танины, которые сужают сосуды и могут вызывать их спазм.
Кроме того, эксперт отметил влияние сахара, который способствует поступлению воды в кровеносное русло.
Ранее кардиолог также дал россиянам несколько рекомендаций для поддержания здоровья сосудов. Прежде всего, он посоветовал отказаться от курения.