Об этом он написал в своем Telegram-канале, обращаясь к любителям этих ягод.
По словам Вялова, безопасная суточная норма вишни и черешни составляет 250 граммов. В таком количестве ягоды принесут пользу организму, поскольку содержат много разных витаминов.
В то же время многие люди съедают черешни значительно больше — примерно по килограмму, отметил врач. Он пояснил, что при таком объеме организм получает ударную дозу фруктозы. Это, в свою очередь, перегружает печень и способствует накоплению жира, добавил Вялов.
Ранее диетолог Антон Поляков предупреждал об опасности магазинных фруктовых соков. По его словам, в них содержится большое количество сахара.