Его рекомендацию опубликовало издание Daily Mirror.
По словам специалиста, в ряде случаев постоянная отрыжка бывает связана не только с нарушением пищеварения, но и с привычкой организма непроизвольно заглатывать воздух. Это состояние называется супрагастральной отрыжкой и может сохраняться даже после обследований и лечения.
«Исправить это можно с помощью простого дыхательного упражнения», — подчеркнул Хан. Он посоветовал диафрагмальное дыхание: при вдохе через нос живот должен подниматься, а грудная клетка — оставаться почти неподвижной. Выполнять упражнение рекомендуется по четыре–пять минут несколько раз в день.
При этом врач отметил, что людям старше 55 лет при появлении новой и необъяснимой изжоги или других проблем с пищеварением следует обратиться к врачу для обследования.
Ранее гастроэнтерологи Шрипати Кету и Асма Хапра рассказали, как справиться со вздутием живота в домашних условиях. В первую очередь они порекомендовали временно отказаться от молочных продуктов, искусственных подсластителей и газированных напитков.