Ее основные принципы доктор озвучил в выпуске, опубликованном на платформе «Смотрим».
По словам Мясникова, такая диета строится на большом количестве овощей и фруктов, а также включает птицу, рыбу и молочные продукты.
Кроме того, врач посоветовал добавить в рацион цельнозерновой хлеб, бобовые, содержащие полезный для людей с гипертонией растительный белок, а также продукты, богатые калием.
Ранее диетолог Марина Макиша назвала популярный суп, способный снижать давление и улучшать работу сердца. По ее словам, таким эффектом обладает борщ благодаря входящей в его состав свекле.
До этого кардиолог Герман Гандельман рассказал о другом блюде, которое помогает снизить уровень артериального давления. По его словам, такими свойствами обладают суточные щи.