Комментарием с «Лентой.ру» поделился врач общей практики Юсуповской больницы Андрей Костечко.
По словам специалиста, жирное мясо и высокая температура приготовления в сочетании с алкоголем создают дополнительную нагрузку на пищеварительную систему. Кроме того, сигнал о насыщении приходит с опозданием, из-за чего организм может оказаться перегружен. На этом фоне нередко возникают тяжесть, вздутие живота, боли и спазмы.
Если человек переел, врач рекомендует поддержать нормальную работу желудочно-кишечного тракта с помощью специальных лекарственных средств. Также важно заранее сформировать простые привычки, которые помогут избежать переедания.
«Не стоит садиться за стол слишком голодным: легкий прием пищи перед застольем помогает лучше контролировать аппетит. Важно пить достаточно воды в течение дня, поскольку жажда нередко воспринимается как чувство голода. Во время еды лучше делать паузы и есть медленнее, чтобы организм успевал подать сигнал насыщения. Кроме того, стоит сочетать мясные блюда с овощами и зеленью, которые содержат клетчатку и способствуют пищеварению», — отметил собеседник издания.
Врач напомнил, что при повышении температуры, многократной рвоте, частом жидком стуле, а также опоясывающих болях в верхней части живота или болях в правом и левом подреберье необходимо обратиться за медицинской помощью.
Ранее в МЧС назвали максимально допустимую скорость ветра для жарки шашлыка.