В интервью Metro она рассказала о неожиданном способе снизить биологический возраст.
В своем исследовании, в котором приняли участие более 3,5 тысячи взрослых жителей Великобритании, ученые под руководством Фанкорт выявили, что регулярное посещение музеев, выставок, концертов, а также занятия творчеством положительно влияют на биологический возраст. В числе рассматриваемых видов деятельности были пение, танцы, рисование и фотография. «Это первое научное подтверждение того, что активное участие в культурной жизни связано с замедлением биологического старения», — подчеркнула профессор.
По ее словам, люди, которые занимались творчеством хотя бы раз в неделю, старели примерно на четыре процента медленнее. В среднем их биологический возраст был на один год моложе по сравнению с теми, кто редко уделял время искусству и культурным мероприятиям. Исследователи отметили, что этот эффект сопоставим с пользой от регулярных физических упражнений. Тем не менее, Фанкорт уточнила, что замедление биологического старения не обязательно ведет к увеличению продолжительности жизни.
Ранее хирург и гастроэнтеролог Альваро Кампильо рекомендовал тем, кто стремится к долголетию, следовать правилу «5-4-3-2-1-0», которое включает советы по сну, физической активности и питанию.