К такому выводу пришли финские исследователи, результаты работы которых опубликованы в журнале Temperature.
В исследовании участвовали 51 взрослый человек, которые провели около 30 минут в сауне с последующим кратковременным охлаждением под холодным душем. После процедуры ученые провели анализ крови и зафиксировали рост количества лейкоцитов — клеток, отвечающих за борьбу с инфекциями.
Особенно заметно увеличивалось число нейтрофилов и лимфоцитов, играющих ключевую роль в иммунном ответе. По мнению авторов исследования, сауна способствует «перераспределению» этих клеток: они выходят из тканей в кровоток и временно активнее участвуют в защите организма.
Однако уже через 30 минут после сеанса уровень клеток возвращался к исходным показателям, что свидетельствует о кратковременном характере эффекта, аналогичном реакции организма на физическую нагрузку.
Исследователи отмечают, что речь идет лишь о немедленном воздействии после одного посещения сауны. Для оценки долгосрочного влияния на иммунитет необходимы дополнительные исследования.
Ранее ученые также установили, что короткое погружение в холодную воду положительно влияет на эмоциональное состояние.