В интервью «Ленте.ру» она рекомендовала россиянам отказаться от этой привычки из-за повышенного риска серьёзных осложнений.
По словам Хребтовой, исследования показали, что яркий свет во время сна увеличивает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт. У тех, кто регулярно спит под телевизор или подкасты, нарушаются циркадные ритмы и ухудшается качество сна.
«Экран телевизора излучает мерцающий свет с постоянными изменениями яркости, на которые мозг реагирует сильнее, чем на равномерное тусклое освещение. Звуки телевизора вызывают микропробуждения, которые человек не запоминает, но они нарушают непрерывность сна. В результате мозг не полностью отключается и продолжает частично обрабатывать важные сигналы», — объяснила специалист.
Она отметила, что хроническое нарушение сна может привести к повышению артериального давления, уровню сахара в крови и развитию скрытого воспаления в организме. Всё это вместе увеличивает риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Особое внимание к этому вопросу следует проявлять людям с гипертонией, диабетом, ожирением, нарушениями липидного обмена, апноэ сна, мерцательной аритмией, а также курильщикам.
Ранее учёные обнаружили, что препарат для снижения веса «Вегови», содержащий семаглутид, может быть связан с повышенным риском редкого осложнения — ишемической оптической нейропатии, иногда называемой «глазным инсультом».