По его словам, женщины чаще всего обращают внимание на широкую спину и развитые трапециевидные мышцы, которые визуально удлиняют шею. Кавальер отмечает, что именно V-образная спина и крупные трапеции считаются особенно привлекательными. Для их формирования он рекомендует выполнять подтягивания, тягу Медоуза и разгибания рук на тросовом тренажёре с опорой на колени.
Кроме того, женщин привлекают широкие плечи, хорошо развитая верхняя часть груди и сильные руки. В тренировках Кавальер советует включать разводки гантелей в стороны, подъёмы гантелей на наклонной скамье и сгибания рук на наклонной скамье. Особое внимание стоит уделить прессу: скручивания с тягой вниз, подъёмы ног в висе и становая тяга помогают эффективно проработать эту область.
Ранее фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала о способе сохранить молодость мужчинам после 40 лет, подчеркнув важность активного образа жизни.