В выпуске передачи, доступном на сайте телеканала, она уточнила, что эти проблемы связаны с нарушением режима сна.
Соведущие Малышевой — офтальмолог Михаил Коновалов и иммунолог Андрей Продеус — отметили, что оптимальное время для отхода ко сну примерно 21:30, поскольку именно в этот период организм начинает вырабатывать гормон сна — мелатонин. Продеус подчеркнул, что именно ночью формируется иммунитет человека.
«Если вы не спите в это время и испытываете недостаток сна именно ночью, то, во-первых, ослабляется иммунитет, что значительно увеличивает риск развития рака и инфекционных заболеваний. Во-вторых, повышается склонность к ожирению», — объяснила Малышева.
Ранее телеведущая также рассказала о распространённой ошибке при лечении геморроя: многие люди неправильно вводят ректальные свечи.