Полный выпуск с советами специалиста доступен на сайте телеканала.
«Если у вас болит поясница, есть простой лайфхак с подушкой: при сне на боку рекомендуется класть подушку между ног, что помогает выровнять позвоночник», — объяснил врач. По его словам, такое положение снижает нагрузку на поясничный отдел и предотвращает дополнительное напряжение.
Ранее врач Татьяна Шаповаленко назвала эффективные «средства SOS» при болях в пояснице, подчеркнув, что в таких случаях важно обеспечить покой и при необходимости принять обезболивающие препараты.
Также телеведущая и врач Елена Малышева рассказала о «вредных позах» дачников, отметив, что работа в неправильных положениях часто становится причиной сильных болей в пояснице.