В беседе с изданием 20minutos он рассказал о негативных последствиях этой проблемы. Чен пояснил, что громкий или частый храп может сигнализировать о прекращении и возобновлении дыхания во время сна, что приводит к нарушению подачи кислорода в мозг и наносит ущерб кровеносным сосудам. Это увеличивает риск развития инсульта и деменции. Кроме того, храп может замедлить мышление, вызвать проблемы с концентрацией и привести к потере серого вещества в областях мозга, ответственных за память и мышление. Гиппокамп, играющий важную роль в памяти, может атрофироваться из-за храпа. Ранее гастроэнтеролог Ольга Чистик делилась советами по питанию для укрепления сна, включая вечернее меню нежирную рыбу.