Вместо сыра, в наггетсах используется растительный жир, что может вызвать дефицит необходимых организму веществ. Быстров рекомендует приготовление наггетсов дома из свежей курицы, яиц, муки и панировки без добавления лишнего жира. Ученые из Университета Турку обнаружили, что даже сокращение времени сидения на полчаса в день может значительно улучшить обмен веществ в организме.