Она подчеркнула, что из-за высокой кислотности киви может вызывать изжогу и раздражение слизистой желудка, особенно это актуально для людей с гастритом и язвенной болезнью. Также киви может вызывать аллергические реакции у людей, чувствительных к экзотическим фруктам.
Тем не менее, Пехотина отметила, что киви богат витамином C, витамином K, калием и органическими кислотами, которые укрепляют сосуды и помогают усваивать железо. Она уверяет, что этот фрукт полезен при железодефицитной анемии, гиповитаминозе и снижении иммунитета.
Для сохранения здоровья гастроэнтеролог рекомендует употреблять киви с умеренностью, не превышая двух плодов в день. Ранее гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая отметила, что для получения максимальной пользы от овсянки на завтраке следует выбирать овсяные хлопья, которые требуют длительного варения.