Он рекомендует избегать долгих сидений на унитазе, особенно если это связано с просмотром соцсетей или чтением. Салхаб советует не брать с собой в уборную телефон или книгу, а также добавить в рацион теплые напитки и клетчатку для улучшения пищеварения. Также он рекомендует выполнять простые физические упражнения и использовать низкий унитаз или скамеечку для ног, чтобы снизить нагрузку на таз. Гастроэнтеролог Сомасекара Рао отмечает, что зависимость от кофе для похода в туалет может указывать на нарушения в работе кишечника, поскольку кофе имеет слабительный эффект и стимулирует перистальтику.