Под воздействием эустресса улучшается память, повышается концентрация внимания, увеличивается энергия и креативность человека. Этот вид стресса помогает развивать устойчивость, улучшает социальные связи и укрепляет иммунитет за счет активации защитных механизмов организма. Однако важно не допустить превращения стресса в хронический, так как это может привести к истощению, как физическому, так и психологическому. Для контроля над стрессом рекомендуется использовать физические упражнения, медитации и другие методы расслабления. Певица Сати Казанова также поделилась своим способом борьбы со стрессом — она предпочитает расслабляться в ванне, что помогает ей в моменты негативных эмоций и низкой энергии.