Он объяснил, что почкам требуется всего пол-литра воды для вывода токсинов, учитывая потери через дыхание и потоотделение. Общий объем воды, необходимый организму в день, составляет не более 1,5 литра. Кирога также отметил, что вода содержится в пище, особенно во фруктах и овощах, и рекомендовал избегать сладких газированных напитков, соков и алкоголя из-за их негативного влияния на здоровье. Другой нефролог, Танзила Сагова, подчеркнула важность включения цитрусовых в рацион для профилактики заболеваний почек.