В исследовании участвовали 66 женщин в возрасте от 40 до 75 лет из 27 штатов США. За три месяца они меняли свои привычки самоудовлетворения и отмечали изменения в своем самочувствии в опросниках.
Результаты оказались впечатляющими: уже через четыре недели 92,9% женщин отметили улучшение хотя бы одного симптома. Чаще всего улучшался сон, уменьшались перепады настроения и чувство усталости. Особенно заметный эффект наблюдался у тех, кто достигал оргазма, благодаря высвобождению гормонов удовольствия, таких как окситоцин и эндорфины, которые улучшают настроение, сон и восприятие боли.
Авторы исследования подчеркивают, что большинство участниц были бы готовы использовать мастурбацию как часть терапии, если бы это было рекомендовано медицинским сообществом. Однако лишь 3% женщин когда-либо слышали подобный совет от врачей.
Ученые надеются, что эти новые данные привлекут внимание к важности сексуального здоровья в комплексной терапии менопаузы. По мнению исследователей, это не только о сексуальном благополучии, но и о доступном нефармакологическом способе улучшить качество жизни миллионов женщин.
В апреле ученые также доказали, что секс и мастурбация перед сном помогают спать лучше.