Она подчеркнула, что основной фактор, наносящий ущерб здоровью сердца, — это именно стресс, а не питание. Кореневич объяснила, что стресс повышает давление, уровень сахара, вызывает воспаление сосудов и образование тромбов из-за выработки гормона кортизола. Врач призвала людей, страдающих хроническим стрессом, научиться управлять своими эмоциями.
Она также отметила, что, вопреки распространенному мнению, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями можно употреблять яйца. Хотя в яйцах содержится холестерин, современные исследования показывают, что употребление одного яйца в день не увеличивает риск развития атеросклероза.
Ранее невролог Ксения Арифджанова дала рекомендации по защите от гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний при сильном стрессе. Она назвала медленное и глубокое дыхание самым простым способом уменьшить реакцию нервной системы на нервное напряжение.