Он объясняет, что организм просыпается обезвоженным после нескольких часов сна без воды, поэтому восстановление водного баланса важно. Росеро подчеркивает, что употребление кофе без молока и сахара также важно. Вода помогает активизировать пищеварительную систему, головной мозг и организм в целом, а также предотвращает проблемы с желудочно-кишечным трактом после завтрака. Ранее эндокринолог Гульнара Филатова предупредила о опасности бананов, которые могут привести к быстрому повышению уровня сахара в крови.