Она поделилась этой информацией со своими подписчиками в Telegram-канале. Янг отметила, что кардамон помогает защитить печень и сосуды от старения, рекомендуя добавлять его в чай, кофе, выпечку и десерты. Она также посоветовала включить в рацион кайенский и черный перец. Кроме того, для замедления процесса старения способны помочь корица, имбирь и чеснок. Для этой цели также рекомендуется обогатить ежедневное меню куркумой, которая снижает хроническое воспаление в организме, защищает митохондрии и сосуды. Ее можно использовать при приготовлении супов и смузи. Ранее диетолог Лера Лавски рассказала о продуктах, которые снижают риск возникновения инфаркта, включая шиповник, квашеную капусту и черную смородину.