Для анализа длины теломер была выбрана группа из более чем 1000 добровольцев, которых наблюдали в течение четырех лет. Результаты исследования были опубликованы в журнале The American Journal of Clinical Nutrition.
Теломеры, защитные участки ДНК на концах хромосом, играют роль «биологических часов», сокращаясь при каждом делении клетки и связываясь с возрастными изменениями и риском заболеваний.
Исследование показало, что у тех участников, которые принимали ежедневно витамин D3 (2000 МЕ), теломеры укорачивались значительно медленнее за четыре года по сравнению с участниками группы плацебо. В среднем длина теломер удерживалась на 140 пар оснований больше. Омега — 3 кислоты не оказали заметного влияния.
Авторы исследования подчеркивают, что витамин D3 не является «таблеткой молодости», однако его роль в поддержании здоровья и замедлении процессов клеточного старения подтверждается новыми данными. Регулярное употребление этой добавки может стать важным элементом профилактики в пожилом возрасте.
В июле ученые предупредили о рисках дефицита витамина D, отметив, что низкий уровень этого витамина связан с повышенным риском госпитализации из-за COVID — 19.