Она пояснила, что для увлажнения клеток необходим калий, который содержится в больших количествах в дыне из-за избытка натрия во внеклеточном пространстве.
Дыня является отличным продуктом для борьбы с отечностью благодаря своему минеральному составу. Она рекомендуется для людей с проблемами кишечника, так как содержит дынный сахар — эритрит, способствующий нормализации микробиомы и уменьшению вздутия живота, по словам доктора.
Однако дыню не рекомендуется употреблять людям с непереносимостью этого продукта и ферментной недостаточностью. Диетолог подчеркнула, что умеренное потребление дыни важно, так как в больших количествах любой продукт, включая дыню, может быть вредным. Рекомендуется ограничивать потребление дыни 250-350 граммами в день.
Ранее доктор Хосе Мануэль Фелисес предостерегал от употребления арбузов, дыни и ананасов перед сном, поскольку эти фрукты могут нарушить сон: арбузы и дыни могут вызвать частое мочеиспускание, а ананасы иногда вызывают дискомфорт и изжогу в желудке.