Она подчеркивает, что это обеспечивает хорошую кардионагрузку, вентиляцию легких и работу сердечно-сосудистой системы. Кожевникова отмечает, что в условиях малоподвижного образа жизни многие стремятся пройти хотя бы 10 тысяч шагов в день. Эксперт подчеркивает, что ходьба полезна для суставов и всего организма, и что целенаправленная тренировка может улучшить качество жизни и продлить ее. Ранее фитнес-эксперт Ирина Ротач рассказала о способах сохранения молодости для мужчин после 40 лет, отметив, что для этого необходимо вести активный образ жизни.