По мнению специалиста, растяжка полезна для всех, независимо от пола и возраста, однако следует избегать занятий при недолеченных травмах, хронических заболеваниях суставов, гипермобильности и остеохондрозе в запущенной степени. Также Логовичева рекомендует людям с заболеваниями сердца и сосудов, а также с риском прерывания беременности, проконсультироваться с врачом перед тренировками. Она также подчеркнула, что не стоит заниматься спортом при инфекционных заболеваниях, воспалительных процессах и повышенной температуре. Ранее фитнес-эксперт Анастасия Юрпалова раскрыла правила успешного похудения без похода в спортзал, советуя быть активными в течение дня и выполнять ежедневные упражнения без дополнительного оборудования, используя только собственный вес.