Она отметила, что этот напиток благотворно влияет на мозг, сердечно-сосудистую систему и способствует нормализации уровня сахара в крови. Эксперт упомянула результаты недавнего исследования, показавшего, что употребление мятного чая способствует снижению артериального давления за счет воздействия на кальциевые каналы в сосудистых мышцах и успокаивающего эффекта мяты. Кроме того, мятный чай может быть полезен при диабете и преддиабете, так как улучшает чувствительность к инсулину, помогая контролировать уровень сахара в крови. Активные соединения в составе чая с мятой, такие как розмариновая кислота и ментол, обладают противовоспалительным действием и могут улучшить память, концентрацию и когнитивные функции. Кардиолог Аурелио Рохас предпочитает темный шоколад с содержанием какао более 70 процентов, считая его наиболее полезным для тех, кто борется с лишним весом или страдает от диабета.