Она подчеркнула, что детоксикация — это постоянный процесс, который организм выполняет самостоятельно. Для помощи в этом процессе рекомендуется регулярное физическое движение, достаточное употребление воды, полноценное питание, включая клетчатку, антиоксиданты из овощей и фруктов, а также качественный сон. Кроме того, Лера Буры советует упражнения для расслабления мышц шеи, такие как плавные наклоны и повороты головы.