Она отметила, что тренировки на всё тело более эффективны, чем упражнения на отдельные его части, и подчеркнула важность правильного питания для достижения результатов от спорта. Картрайт также отметила, что аэробные упражнения не обязательно должны быть сложными, достаточно заниматься бегом, плаванием, танцами или энергичной ходьбой, а даже повседневные дела, такие как уборка дома, работа в саду или игры с детьми, могут помочь сжигать жир и улучшать здоровье. Ранее реабилитолог Матвей Одинцев также предостерегал от опасности лишнего веса, указывая на риск развития диабета и проблем с суставами у полных людей.