Он подчеркнул важность силовых тренировок и правильного питания для снижения процента жира под кожей. Кроме того, Милославский рекомендовал включить в рацион белковую пищу, овощи и фрукты, и поддерживать дефицит калорий. Он также подчеркнул важность интенсивности, объема и частоты тренировок как основных показателей успешной тренировочной программы.