Она советует экспериментировать с новыми техниками, например, приблизившись к оргазму, остановиться и начать заново. Также важно регулярно читать эротическую литературу для развития воображения, использовать идеи из порно, включая аудиоконтент, обсуждать с друзьями свои методы самоудовлетворения и экспериментировать с секс-игрушками. Сексолог Каролина Фрейтас также отметила положительное влияние мастурбации на здоровье пожилых людей, утверждая, что она может помочь нормализовать артериальное давление.