По мнению специалиста, процесс дефекации должен занимать четыре-пять минут, однако многие проводят на унитазе полчаса или даже час, что увеличивает давление на органы малого таза и может вызвать проблемы со здоровьем. Долгое сидение в туалете также может способствовать развитию варикоза и геморроя, а также увеличить риск инфекций мочеполовой системы. Рекомендуется следить за состоянием почек, обращая внимание на цвет, запах, прозрачность и консистенцию мочи после похода в туалет.