Она рекомендует лежа выполнять упражнения, такие как вырисовывание буквы «О» ногой, круговые движения плечами и подтягивание коленей к груди. Еще одно упражнение можно выполнять сидя — потягивание рук назад и прижимание их к груди. Ранее фитнес-эксперт Ирина Ротач предложила способы избавиться от пивного живота без похода в спортзал, такие как подъемы прямых ног, скручивания к согнутым ногам и планка.