По ее словам, регулярное потребление алкоголя нарушает баланс серотонина и дофамина, что может привести к депрессии, эмоциональной нестабильности и нарушению сна. Также сахар и рафинированные продукты, содержащие быстрые углеводы, могут вызывать ложное чувство удовольствия, негативно влияя на психику. Нутрициолог отмечает, что маргарин, фастфуд, магазинная выпечка, полуфабрикаты и большинство снеков содержат трансжиры, которые увеличивают уровень воспалений в организме, что отрицательно сказывается на работе кишечника и мозга. Кофе, по ее мнению, не так вреден, но избыток кофеина может повысить уровень кортизола в крови, вызывая тревожность и бессонницу. Невролог Владимир Мартынов указал на критический возраст для отказа от алкоголя после 50 лет, считая это необходимым для сохранения здоровья.