Она подчеркнула, что необходимо увеличивать калорийность питания и вводить продукты постепенно, чтобы избежать набора лишнего веса. Также важно обратить внимание на реакцию организма на возвращение мяса, молочных продуктов и яиц, и временно исключить их в случае дискомфорта. После поста рекомендуется ограничить потребление простых углеводов, таких как сладости и выпечка, и включить в рацион пробиотики для поддержки пищеварения, такие как йогурт, кефир, квашеная капуста и кимчи, отметила Сидорова.