Лимон помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, диабета, а также улучшает усвоение железа и состояние кожи. Он богат полезными веществами, но употребление в больших количествах может вызвать аллергическую реакцию, особенно у людей с заболеваниями ЖКТ. Диетолог Алексей Березников также рекомендует включить молоко в рацион при проблемах с желудком, если нет аллергии на него.