Она также отмечает, что в список полезных продуктов входят зеленый чай, куркума, жирная рыба и яйца. Морковь содержит бета-каротин, который превращается в витамин A, необходимый для обновления клеток кожи и ее молодости. Красное вино, благодаря ресвератролу, обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки от повреждений, замедляет процессы старения и поддерживает здоровье кожи. Лосось богат омега — 3 жирными кислотами, улучшающими кровообращение и увлажняющими кожу головы, а также содержит витамины группы B, способствующие укреплению волос и предотвращению их выпадения. Диетолог Елена Соломатина также отмечает, что некоторые продукты могут помочь при головной боли, вызванной голодом из-за недостатка глюкозы, в таких случаях рекомендуется употребление продуктов, богатых углеводами.