Результаты исследования были опубликованы в журнале Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases.
Ученые отмечают, что лишний вес увеличивает риск таких расстройств, как апноэ во сне, бессонница и синдром беспокойных ног. В то же время хронический недосып и плохое качество сна вызывают гормональные нарушения, увеличивают аппетит, снижают физическую активность и способствуют накоплению висцерального жира — основного фактора риска для сердечно-сосудистых заболеваний.
Особое внимание уделено апноэ — состоянию, при котором дыхание человека периодически прерывается во сне. Это приводит к снижению уровня кислорода в крови, изменениям в давлении и ухудшению сна, а также затрудняет процесс снижения веса. Исследователи отмечают, что даже умеренное снижение веса может значительно улучшить симптомы.
Также описывается связь между ожирением, бессонницей и синдромом беспокойных ног. У женщин с избыточным весом риск развития этих состояний особенно высок, вероятно, из-за влияния гормонального фона.
Авторы исследования подчеркивают, что недостаток сна не только способствует ожирению, но также негативно влияет на психоэмоциональное состояние. Это приводит к формированию взаимоусиливающейся триады: ожирение, нарушения сна и тревожно-депрессивные расстройства.