По его мнению, переработанное мясо и трансжиры, содержащиеся в такой пище, могут нанести вред здоровью. Также стоит отказаться от каш быстрого приготовления и сухих завтраков из-за их низкой питательной ценности и высокого содержания сахара. Кроме того, начинать утро с чашки кофе натощак также не рекомендуется из-за возможного раздражения слизистой желудка. Врач-диетолог Евгений Арзамасцев также отметил, что пропуск завтрака и стресс могут замедлить процесс похудения.