Зарядку выбрали 31 процент респондентов, в то время как 16 процентов занимаются фитнесом, а 14 процентов предпочитают плавание. Есть также любители бега, растяжки, велосипеда, йоги, тяжелой атлетики, лыж, волейбола, единоборств, футбола, скандинавской ходьбы, баскетбола, тенниса, хоккея и фигурного катания.
Женщины чаще занимаются зарядкой, фитнесом, растяжкой и йогой, в то время как мужчины предпочитают футбол, тяжелую атлетику, единоборства, бег и велосипед. Молодые люди до 35 лет предпочитают гимнастику, велосипед и бег, тогда как те, кому от 35 до 45 лет, предпочитают фитнес, плавание и лыжи. Люди старше 45 лет склоняются к скандинавской ходьбе.
Отмечается, что россияне стали более спортивными, и если четыре года назад каждый третий не занимался спортом, то сейчас таких всего 23 процента. Гимнастика, йога и плавание стали более популярны. Недавние исследования показали, что занятия спортом снижают риск деменции на 26 процентов.