В выпуске с его рекомендациями он рассказал о том, что важно рано вставать и не ложиться спать днем, а также посоветовал перед сном поесть «тазик макарон с сыром или кастрюльку пельменей». Мясников подчеркнул, что это не шутка, так как такой плотный ужин помогает быстрее заснуть. Он также отметил, что после ужина не стоит использовать телефон или отвлекаться на другие дела. Ранее врач высказал мнение о необходимости возвращения санпросветработы в России.